Tips Hidup Sehat Sederhana. Hidup sehat, mungkin anda masih bertanya-tanya, bagaimana cara hidup sehat itu? Caranya cukup sederhana karena merupakan kegiatan yang kecil harganya, namun besar manfaatnya. Hanya saja, bagi sekalangan orang hidup sehat itu terasa amat sulit karena rasa malas yang selalu menghantui. Biasanya, hal tersebut dialami oleh kalangan dengan rata-rata berat badan ke atas. Kali ini, saya akan memberikan beberapa cara hidup sehat :- Tidak merokok karena merokok dapat menyebabkan kanker dan lain-lain. Bagi anda yang seorang perokok, ayolah buang rokok pada tempatnya, karena rokok adalah racun yang membunuhmu secara perlahan.
- Hiruplah oksigen di pagi hari. Kalian pasti belum tahu, kalu sebenarnya manusia telah mempunyai sel kanker sejak lahir. Tetapi, sel kanker tersebut tidak akan muncul asalkan kita hidup sehat. Oksigen di pagi hari amatlah segar dan masih bersih, dan kanker tidak dapat hidup jika kita sering menghirup oksigen.
- Makan-makanan yang sedikit kolesterol. Mungkin kalau tidak tahan, sesekali boleh makan kolesterol.
- Makan-makanan sehat bergizi. Contoh : sayur-sayuran dan buah-buahan.
- Olah raga teratur. Olah raga akan membakar lemak serta mengencangkan otot-otot kita.
- Bermain. Untuk para orang tua, jangan terlalu mengurung anak anda, karena anak anda juga butuh hiburan. Hiburan akan menambah mood anak anda, sehingga terbebas dari stress.
- Minum susu.
- Gunakan masker. Khusus untuk warga yang hidup diperkotaan yang tingkat polusinya tinggi saja. hehehe .
- Makan teratur. Hal ini akan mencegah anda dari maag.
- Istirahat cukup.
- Jagalah kebersihan. Anda pasti sering menganggap enteng semboyan "kebersihan adalah pangkal kesehatan", namun sebenarnya semboyan tersebut amat besat maknanya, coba renungkan lebih dalam.
Jika anda masih malas untuk melakukan hal-hal tersebut, mungkin anda dapat membuat jadwal yang akan mengatur kegiatan anda sehari-hari.
MULAILAH HIDUP SEHAT DARI SEKARANG !
0 comments:
Posting Komentar